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脾氣不好怎么辦

患者:女,20歲 提問(wèn)于2019-04-02 20:59

病情描述:
我可能最近快要來(lái)月經(jīng)了,脾氣變得特別不好,這應(yīng)該怎么辦?
共2個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀(guān)醫(yī)院 三甲 精神科
脾氣不好可能跟自身性格有關(guān)系,也可能是最近內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。如果是你本人脾氣不好,這個(gè)可以通過(guò)自我提醒,有意識(shí)的去做調(diào)整改變的,比如說(shuō)從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒狀態(tài),當(dāng)有情緒問(wèn)題的時(shí)候,及時(shí)的分析一下自己屬于哪種情緒之中,是由于你心里的哪些想法和認(rèn)知引起了這些情緒問(wèn)題,換一種思維看看這個(gè)一般就會(huì)改善情緒。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
脾氣不好的話(huà),我們只能通過(guò)自己來(lái)改善自己的脾氣。脾氣暴躁愛(ài)發(fā)脾氣,就需要自己控制自己,冷靜地分析一下自己,怎么會(huì)這個(gè)樣子,為什么控制不了自己的脾氣,這樣做對(duì)不對(duì)?需要不需要發(fā)脾氣才能解決問(wèn)題,事情要不要自己發(fā)脾氣?要冷靜地對(duì)自己進(jìn)行反思,不能寵著自己的脾氣,說(shuō)我就這個(gè)樣子,縱容自己。
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