99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肚子大怎么減肥

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-04-03 19:25

病情描述:
這幾個(gè)月發(fā)現(xiàn)肚子越來(lái)越大了,請(qǐng)問(wèn)肚子大怎么減肥?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肚子大要控制飲食攝入。想要更快地減掉大大的肚子,首先就需要從“源頭”上開(kāi)始控制,要盡量控制熱量的攝入,平時(shí)務(wù)必要嚴(yán)格減少高脂肪食物的攝入,注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng),尤其是少吃油炸食物、甜食。保持充足的睡眠時(shí)間,能夠使機(jī)體維持在正常的新陳代謝水平。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
肚子大必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉一定不能少,盡量多選擇一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如仰臥起坐、呼啦圈、跳繩等,都能夠?qū)Ω共亢诵募∪哼M(jìn)行訓(xùn)練,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能夠瘦腹。另外在晚上11~2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間內(nèi),一定要進(jìn)入睡眠。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是機(jī)體向外排毒的一個(gè)重要時(shí)間,體內(nèi)毒素排出來(lái)了,肚腩自然就沒(méi)了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
绥江县| 神农架林区| 金坛市| 荆门市| 西宁市| 株洲县| 天全县| 江川县| 福清市| 滨海县| 峡江县| 惠来县| 元阳县| 保亭| 黄冈市| 汉川市| 隆安县| 宁陵县| 潜山县| 中牟县| 田东县| 项城市| 勃利县| 吴川市| 桑植县| 五常市| 南投市| 德阳市| 高密市| 宣恩县| 隆安县| 红原县| 耿马| 囊谦县| 浠水县| 犍为县| 嘉禾县| 清水县| 靖边县| 韩城市| 石屏县|