99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

米飯熱量高不高

患者:男,26歲 提問(wèn)于2019-04-03 21:46

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥期間,我中午想吃米飯,米飯的熱量高不高呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
米飯的熱量一般不是很高,減肥的時(shí)候不能不吃主食,吃米飯的話建議吃7分飽,煮好的米飯易于消化,每100克香大米的熱量是346卡,煮成米飯時(shí),大米吸收大量水,體積膨脹,所以100克米飯的熱量一般在115卡左右。如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的熱量一般在46卡左右。我提倡每天適量吃一些米飯,因?yàn)樘妓衔锸潜WC新陳代謝率的必需品,而且米飯內(nèi)含B族維生素,也是人體所需要的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
卫辉市| 兰州市| 绥棱县| 聂拉木县| 前郭尔| 航空| 荔波县| 隆子县| 玛沁县| 青龙| 四川省| 唐山市| 泗水县| 阳新县| 和硕县| 新竹县| 永安市| 怀宁县| 临漳县| 疏附县| 昆明市| 阳泉市| 石屏县| 漳浦县| 天峻县| 大埔县| 贺兰县| 永胜县| 丰镇市| 兰考县| 巴楚县| 区。| 长宁县| 凤台县| 龙川县| 昭平县| 虞城县| 龙游县| 海盐县| 玛曲县| 西盟|