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老年人吃什么魚好

患者:男,59歲 提問于2019-03-31 21:31

病情描述:
這段時間身體瘦弱的厲害,加上我年紀也大了,老年人吃什么魚比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三文魚對老年人群來說是很好的補品,平時可以多吃。
1.鮭魚(三文魚):鮭魚老少皆宜,心血管疾病患者和腦力勞動者。適合患有消瘦、水腫消化不良等癥狀的人群。
2.青魚:有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風解煩等功效,可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥狀。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。
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