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瘦手臂的最快方法

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-04-07 19:47

病情描述:
我比較胖,所以胳膊很粗,朋友都說(shuō)我熊貓肘想要瘦手臂的方法是什么?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦手臂不是一件一蹴而就的事情,這要經(jīng)歷一個(gè)瘦手臂的過(guò)程。因此當(dāng)我們?cè)趧傞_(kāi)始瘦手臂效果不佳的時(shí)候千萬(wàn)不能氣餒,只要長(zhǎng)期地堅(jiān)持下去的話,一定能夠擁有纖纖玉臂。當(dāng)然在瘦手臂的過(guò)程中,每天適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)都是必不可少的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是脂肪的最大殺手,所以,每天都應(yīng)該確保有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
要想瘦手臂,在日常的生活中就應(yīng)該要嚴(yán)格控制脂肪的攝取,最好就是多吃一些脫脂的食物,這樣既可以為身體提供能量,又可以減少脂肪的囤積。除此之外,多吃一些蔬菜和水果是必不可少,這些食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)既可以為身體提供能量,又能起到一定的消脂效果,因此在瘦手臂的這段時(shí)期內(nèi)最好就是多吃。
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