99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么增高?

患者:男,42歲 提問于2019-04-03 18:34

病情描述:
我的個(gè)子很低,我使用了很多的辦法沒有效果,怎么增高個(gè)子?
共2個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
想要長(zhǎng)個(gè)子一定要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,注意多吃蔬菜和高蛋白食物,優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物,不要偏食,充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的必備條件之一,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,不要晚于十一點(diǎn)睡覺,太晚睡覺不利于生長(zhǎng)激素的分泌,多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng),例如籃球、跳高跳遠(yuǎn)等。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
想要長(zhǎng)個(gè)子,必須加強(qiáng)身體鍛煉,多進(jìn)行調(diào)高訓(xùn)練,要想增高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
大宁县| 车险| 玉屏| 广南县| 都昌县| 仪征市| 晋江市| 高邮市| 敖汉旗| 鹤峰县| 延安市| 志丹县| 鲁山县| 大埔县| 曲靖市| 万宁市| 蒙山县| 怀远县| 深州市| 卓资县| 通辽市| 赣州市| 靖州| 福安市| 阿拉善盟| 手机| 噶尔县| 苍南县| 乌拉特后旗| 灵山县| 呼和浩特市| 长春市| 高邑县| 景泰县| 紫阳县| 万宁市| 南郑县| 南充市| 兴海县| 金阳县| 正安县|