99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中年人吃大豆有什么好處?

患者:女,50歲 提問于2019-03-30 18:31

病情描述:
我擔(dān)心會患有骨質(zhì)疏松,有人推薦我多吃些大豆,中年人吃大豆有什么好處?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在進(jìn)入中年時期的時候,不少中年人會出現(xiàn)疲勞和腎虛現(xiàn)象,這個時候應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食,通過飲食調(diào)理就能夠改善這樣的情況,大豆中的磷可補(bǔ)充腦的需要,鐵、鈣含是豐富,可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。這些對中年人保持健康機(jī)體是十分必要。一般而言,大豆及豆制品易於消化吸收,堅(jiān)持每日適量進(jìn)食有很大益處。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
大豆是非常好的食品,中年人吃大豆的好處是:首先,它富含的碳水化合物不會提高人的血糖水平。其次,實(shí)驗(yàn)證明,如果每天食用1/3杯(每杯約為240毫升)的大豆或豆制品,就能預(yù)防心血管疾病。第三,大豆能促進(jìn)胃腸道中有益細(xì)菌的生長,對促進(jìn)消化很有好處,可以預(yù)防直腸癌。第四,多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
阿坝| 长葛市| 金阳县| 即墨市| 上饶市| 安庆市| 疏附县| 喀什市| 东至县| 确山县| 嘉黎县| 汤原县| 台州市| 施秉县| 宁明县| 双鸭山市| 新安县| 全州县| 新平| 大丰市| 崇文区| 新源县| 永登县| 汨罗市| 郓城县| 建水县| 上饶县| 和田县| 苏尼特右旗| 克山县| 山阳县| 祥云县| 崇州市| 祥云县| 长岭县| 宜城市| 大厂| 建湖县| 霍林郭勒市| 澄城县| 临桂县|