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輕度抑郁怎樣康復更快?

患者:男,26歲 提問于2019-03-17 19:10

病情描述:
吃了半年藥了,效果一般,想更快康復,輕度抑郁怎樣康復更快?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
構建你的支持網(wǎng)絡。尋找對你有積極影響的朋友和親人,這樣會讓你感覺更好。投入到其他人中或投入到社區(qū)活動中,你能夠處于積極的環(huán)境中,讓自己康復的更快。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥要想更快的恢復,要明白三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)。能做到以下幾點對你的癥狀會幫助很大 一:盡量學外向,盡可能多和朋友交流 二:睡覺時要想想別人好的地方,要會包容別人的的缺點 三:要做好事,不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四:多參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì) 五:有心事要跟家人商量,求得他們幫助,相信家人不會錯 六:不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七:要保證良好的睡眠,生活要有規(guī)律。
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