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胎兒大腦發(fā)育吃什么好

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-03-12 17:44

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了,都說(shuō)胎兒到了大腦發(fā)育的時(shí)候了,請(qǐng)問(wèn)胎兒大腦發(fā)育吃什么好呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要胎兒大腦發(fā)育的好可以多吃蘋(píng)果,蘋(píng)果含有豐富的鋅,可增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)思維活躍。蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)、功能都很全面的水果準(zhǔn)媽媽們可選擇做蘋(píng)果粥或蘋(píng)果色拉等不同的樣式來(lái)食用。還可以吃雞蛋雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
胎兒大腦發(fā)育是胎兒重要的一段時(shí)間這個(gè)時(shí)候一定重視,孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發(fā)育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。堅(jiān)果應(yīng)該多吃,但要磨碎或制醬后食用,一次的量同樣不宜過(guò)多。如果你也覺(jué)得六個(gè)核桃不好喝或者不相信它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以在自己打豆?jié){喝的時(shí)候加入些核桃仁,這樣營(yíng)養(yǎng)更豐富,可以幫助胎兒大腦發(fā)育。
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