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男人腎虛什么食補(bǔ)做好

患者:男,33歲 提問于2019-02-27 14:49

病情描述:
這兩天感覺自己有些腎虛,朋友讓我多吃些補(bǔ)腎的食物,那腎虛吃什么最好呢?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎的食物有很多,平時(shí)可以多吃些動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等食物,這些食物都有補(bǔ)腎的功效,也可以吃些豬腰子湯,營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,可以放一些堅(jiān)果之類的食物,也可以放一些山藥或者是枸杞子。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力
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