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早餐不能吃油膩食物嗎?

患者:女,24歲 提問于2019-02-22 20:24

病情描述:
香噴噴的油條是每天早餐我的最愛,但是聽說不能夠多吃,早餐不能夠吃油膩食物嗎?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
早餐吃油炸類食物容易發(fā)胖,在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每天多吃進1茶匙(15克)油,一個月后體重就會增加700-800克,一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血壓冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐營養(yǎng)的攝入對身體來說是非常重要的,而且早餐不能夠吃辛辣刺激性,或者是油膩的食物,尤其是不能每天早晨都吃油條,常吃油條,還有致癌的風險,早餐過于油膩會造成胃腸的負擔,而且還會導(dǎo)致高血脂。如果實在抵擋不住誘惑,一周一次也未嘗不可。早餐還是比較適合清淡但營養(yǎng)全面的飲食,盡量少攝入油炸類食品。
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