白天運動有助于治療失眠嗎？
患者：男，35歲 提問于2019-02-16 19:20
共1個回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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吃什么水果補血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
52732次瀏覽 2019-04-19
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貧血有什么危害
貧血是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。人體組織器官需要氧氣，通過血液中的紅細胞攜帶運輸，會使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈，導致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴大，甚至造成心功能衰竭。語音時長 01:3550860次收聽 2018-06-13 -
嚴重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補鐵來治療。貧血特別嚴重，應(yīng)輸血治療。
52330次瀏覽 2019-06-29
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老年人貧血吃什么好
老年人發(fā)生貧血首先到醫(yī)院求助醫(yī)生做檢查，因為老年人造成其它疾病的因素很多，會影響出現(xiàn)貧血。首先明確原因，由于哪些原因?qū)е仑氀槍υ蜻M行治療，如是原發(fā)病造成營養(yǎng)素缺乏或是其它疾病干擾造血，就必須先治療原發(fā)病。語音時長 01:0157010次收聽 2018-06-13 -
孕婦貧血怎樣食療
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象，并不是病態(tài)的，一般通過食療的方法，就可以達到補血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以通過食療的方法比如說排骨花生湯、鯽魚補血湯、豬肝菠菜湯等等進行食療補血、補營養(yǎng)。平時孕婦飲食要注意搭配，適當吃些粗糧，還可以吃含鐵量高的食物，有利于補血。
56957次瀏覽 2019-01-07
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長期頭痛的危害有什么
頭痛要看頭痛的類型，所謂血管疼或者偏頭疼，有時著急、生氣、勞累、缺覺都會疼，這種頭疼沒有危害，要注意心情平和，保持良好睡眠和有規(guī)律的生活。但有的人一會這邊疼，一會那邊疼，疼得比較厲害就要去看醫(yī)生，要防止腫瘤轉(zhuǎn)移，不要失去早期治療的機會，要避免嚴重的危害發(fā)生。 長期頭痛對于很多人來說，危害比較大。長期頭痛的危害包括，患者的生活和工作會受影響，長期頭痛的人經(jīng)常睡不好覺，失眠多夢是家常便飯，甚至有些人，會整夜無法入睡。如果晚上沒有休息好，人就會容易沒精神，生活和工作的幸福度都會降低，對生活的信心，會慢慢消磨，心理也會更加脆弱；另外，患者的身體，也會越來越差。如果是長期頭痛，發(fā)作頻繁，身體就可能無法承受，會慢慢變垮。60219次播放 2018-08-30
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經(jīng)常失眠是什么原因
如果經(jīng)常失眠，往往反映出可能有些事情讓患者牽腸掛肚，經(jīng)常去思考，而且可能還未必能找到解決的辦法。所以，對于這種情況的患者，反而應(yīng)該細心地詢問失眠背后發(fā)生的事情。對經(jīng)常失眠的原因，應(yīng)該仔細觀察，仔細覺察。絕大多數(shù)情況下，哪怕學術(shù)上認為找不出原因，其實絕大數(shù)人都能找到原因。 從中醫(yī)方面的角度來講，經(jīng)常失眠，可能是由于心肝血虛而引起。在這種情況下，治療方面就應(yīng)該注意養(yǎng)心、補肝血，然后交通陰陽，從而調(diào)整睡眠。經(jīng)常睡不著覺的另外一個原因，還有可能是因為身體虛弱，比如長期的慢性疾病，可以造成身體出現(xiàn)氣血虧虛、陰陽失調(diào)。在這種情況下，患者就應(yīng)該補脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肝，把氣血虛弱補足，將陰陽調(diào)整過來，才能有效地緩解癥狀。56111次播放 2018-08-30
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風熱感冒如何治療
風熱感冒治療的目的就是辛涼解表、發(fā)散風熱，讓熱氣從身體里頭透出去。一般情況下常喝的湯藥有銀翹散、桑菊飲等辛涼發(fā)散的藥物；癥狀不是很重，但確實是感受風熱的時候，我們可以泡一些薄荷、金銀花、菊花或者桑葉等辛涼發(fā)散的藥物當茶飲；另外，可以喝一些薄荷粥；還可以做一些針灸治療，比如說像鼻塞的時候，我們可以扎通鼻穴、扎迎香穴；頭疼的時候配合著扎太陽穴、上星穴，在這種情況下我們說這種風熱感冒是屬于風邪束表的情況。肺主皮毛，我們可以針刺肺經(jīng)上的穴位，比如說合谷、曲池、風池、風府等穴位；在咽痛的時候我們也可以去扎少商穴；如果在發(fā)熱的時候，我們可以去刺耳尖進行放血，都可以很大程度上改善這種風熱感冒所造成的一些癥狀；另外像鼻塞、目赤腫痛，我們可以金銀花、薄荷泡水喝，同時，當茶剛泡好溫度很高的時候，可以做一些熏蒸，就是把臉敷在杯子上，用蒸汽熏蒸臉，通過呼吸把含有藥液的蒸汽呼吸到肺里，以此來進行治療，也是可以的。語音時長 02:2662825次收聽 2018-03-30 -
缺鐵性貧血吃什么
缺鐵是缺鐵性貧血的主要原因，飲食可以幫助缺鐵患者補充鐵元素，缺鐵性貧血首先要改善飲食，多吃含鐵高，蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉，雞蛋，木耳等，不能喝茶和濃咖啡，會影響鐵吸收。另外在醫(yī)生指導下，根據(jù)病情，貧血程度，選擇相應(yīng)藥物。語音時長 01:5157084次收聽 2018-06-13 -
扭轉(zhuǎn)痙攣是什么病
扭轉(zhuǎn)痙攣屬于錐體外系疾病，由肌張力異常所致，表現(xiàn)為全身扭轉(zhuǎn)的肌張力障礙，該病是一組全身肌肉發(fā)生不自主扭轉(zhuǎn)樣運動，是肌張力障礙的一種類型，扭轉(zhuǎn)痙攣首發(fā)癥狀大多是一側(cè)下肢的輕度運動障礙，患有該病要及時治療。
55204次瀏覽 2020-01-08
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慢性萎縮性胃炎平時如何保養(yǎng)
萎縮性胃炎需要針對性的治療，可以用葉酸或者補充一些硒，還可以用中醫(yī)中藥的辦法： 第一、可以把現(xiàn)有的一些不舒服的癥狀消除； 第二、盡量讓萎縮性胃炎不發(fā)展，甚至還能讓萎縮性胃炎逆轉(zhuǎn)到正常的粘膜。一定要到醫(yī)院，按照醫(yī)生的指引進行治療。 第三、慢性萎縮性胃炎是生活中比較常見的一類疾病，慢性萎縮性胃炎的病人會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如食欲下降，肚子脹、消化不良，拉肚子，大便里會出現(xiàn)一些未消化的食物等。這些病人一定要注意到醫(yī)院檢查，如果有消化不良的情況，可以給予一些助消化的藥；有的人可能因為動力不足，可以用一些促動力藥物。66168次播放 2018-09-28
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抑郁癥復發(fā)怎么預(yù)防
預(yù)防抑郁癥復發(fā)，要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，認識到抑郁可能會發(fā)生的原因。首先需要清楚為什么會得抑郁，第一是性格，第二來源于影響患者的人和事。患者總是想的比別人，多比別人超前，甚至是比別人想得復雜，抑郁癥患者把問題看得特別嚴重。失戀的人多，考不上大學的人也多，并不是人人都會得抑郁癥，是因為每個人認識問題的能力不一樣。預(yù)防抑郁癥復發(fā)要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進行，因為患者對自己的認知并不明確，需要在別人的指點下，才能去慢慢發(fā)現(xiàn)自己的問題出在哪里，遇到困難就去解決才是本事，能力是通過不停的碰到困難不停地去解決，能力才能一點一點在提高。抑郁癥患者就是一碰到困難就趴下，茫然、無奈、自暴自棄，總之一定要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下做這些事情。語音時長 02:2559013次收聽 2018-09-13 -
如何預(yù)防糖尿病
預(yù)防的時候都會提到三級預(yù)防，第一級預(yù)防，就是讓人不得糖尿病。第二級預(yù)防，就是已經(jīng)有了糖尿病，不出現(xiàn)并發(fā)癥。臨床上最常見的，尤其是到醫(yī)院就診的這些病人，就提到三級預(yù)防，就已經(jīng)有并發(fā)癥，我們使進展的速度減慢，這就是現(xiàn)在經(jīng)常提到的三級預(yù)防。但實際上，我覺得一級預(yù)防的意義更大，就是使人不得糖尿病，當然這是一種理想的狀態(tài)。尤其對那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因為只有他的父母是糖尿病人，他的子女顯然是屬于危險分子。如果是40歲以后，同時又有血壓血脂的異常，體重又超重，活動量又偏小，把這一類歸結(jié)于糖尿病的易感人群，或者是叫危險分子。一級預(yù)防，最主要的就是有危險因素的這些人群。通過后天的一些努力，使他不得糖尿病，這可能才是一級預(yù)防最主要的一些措施和目標。至于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，在控制血糖的基礎(chǔ)上，使他盡量的少出現(xiàn)并發(fā)癥，或者是出現(xiàn)并發(fā)癥的時間更晚一些，或者是更輕一些，這可能是二級和三級預(yù)防最為主要的。55477次播放 2018-09-29
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再生障礙性貧血是怎么引起的
目前臨床不能完全確定跟哪些因素有關(guān)。引起再生障礙性貧血的原因很復雜，部分人的病因不能找到，另外一部分的病因可能受環(huán)境因素影響，如接觸射線，化學物質(zhì)，或在治療疾病的過程中使用一些藥物等。另外乙型肝炎病毒感染后，也會發(fā)生再生障礙性貧血。55076次播放 2018-06-13
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輕度貧血有什么癥狀
輕度貧血是一種很普遍的現(xiàn)象。在生活中，有很多人群都有貧血的現(xiàn)象。當輕度貧血的時候，也是會給我們做出一些提示的。這時候我們的臉色會變得比較蒼白，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、手腳無力、肚子不舒服、排便有些困難的癥狀。
54612次瀏覽 2019-05-20
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1歲寶寶厭奶期癥狀及解決辦法
1歲寶寶厭奶期主要表現(xiàn)為拒奶、奶量驟減、進食時間延長，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善進食環(huán)境、補充營養(yǎng)、增加活動量、就醫(yī)排查等??...
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老年人吃再普樂口崩片初始劑量是多少
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銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎
乙肝是目前比較常見的疾病，這種病的治療時間比較長，對肝功能影響很大，也可能有感染的可能，會限制患者的生活和工作，影響情緒。同時，可能還需要堅持用藥一定時間。銀丁拉米夫定是一種比較常見的藥物，那么，銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎?銀丁拉米夫定的用法用量是本品應(yīng)在對慢性3277次瀏覽 2024-11-09
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欣煒歌用法用量是多少？
欣煒歌是一種男性用藥，主要治療男性勃起功能障礙的藥物。對一個男人而言，如果自己的勃起功能出現(xiàn)障礙了是非常受打擊的，所以有勃起功能障礙的男性朋友都想了解一下治療這種疾病的藥物，但是我們需要提醒男性朋友的是，出現(xiàn)勃起功能障礙不要著急用藥，我們在用藥前要先了解清楚藥3431次瀏覽 2025-01-21
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