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水果的含糖量是不是很高呢?

患者:女,27歲 提問于2019-02-10 19:14

病情描述:
我自從有糖尿病之后家里人都不讓吃水果了,水果的含糖量是不是很高啊?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糖尿病人是可以吃一些含糖量低的水果的。在血糖控制好的前提下,比如桔子,火龍果之類偏酸或者不甜的水果,可以適當(dāng)吃,少食多餐的原則。葡萄西瓜之類甜的水果,不建議食用。基本上綠色的蔬菜像黃瓜、蘿卜、泥猴桃、山楂可以吃,像香蕉、蘋果、西瓜等要吃就應(yīng)該適當(dāng)減少主食的量。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糖尿病是能多吃水果的。水果中雖然含有一定量的蔗糖和葡萄糖,但也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及碳水化合物等多種營養(yǎng)素,直接放棄這一大類食物,從營養(yǎng)的角度看實(shí)在可惜。水果中的碳水化合物以果糖為主,果糖的代謝是不依賴胰島素的。所以,糖尿病人不要完全拒絕吃水果,這樣會減少很多維生素的攝入。
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