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日常飲食上需要注意什么問(wèn)題？

患者：男，41歲 提問(wèn)于2019-01-26 11:49

病情描述:
我家孩子不喜歡吃飯，我擔(dān)心對(duì)成長(zhǎng)不好，日常飲食上需要注意什么問(wèn)題？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
孩子不喜歡吃飯?jiān)谌粘ｏ嬍成闲枰⒁獾膯?wèn)題有很多，也可以對(duì)孩子的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，讓他喜歡吃飯。首先兩餐之間不要給孩子吃任何零食，包括飲料，可以喝水，在他有饑餓感時(shí)讓他聞到飯菜的香味，激發(fā)他的食欲。食物品種應(yīng)多樣化，食物中不僅要經(jīng)常有魚、肉、蛋和豆制品，還必須有新鮮蔬菜和水果，各種葷素菜及水果從實(shí)際出發(fā)，合理選擇搭配，注意營(yíng)養(yǎng)齊全。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果能夠在日常飲食上注意糾正自己的不良生活習(xí)慣，就能夠讓身體更加健康，在日常飲食上，最好是養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食，這樣有利于消化腺的規(guī)律運(yùn)作;進(jìn)食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。
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