失眠的人如何提高睡眠質(zhì)量？
患者：男，37歲 提問于2019-01-11 12:44
共1個回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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什么是焦慮癥的治療方法
焦慮癥方法和抑郁癥的方法差不多，治焦慮癥和治抑郁癥，都是用一些抗焦慮抗抑郁藥。但是現(xiàn)在可能相對來說治焦慮癥，可能就是雙通道的藥物，五羥色胺、去甲腎上腺素，這種再回收抑制劑，用這些藥以后就可以緩解焦慮，因為焦慮以后主要是去甲腎上腺素，大量的分泌，所以用這一類藥。抗抑郁藥分為單通道和雙通道，單通道一般的抑郁癥可以治療，如果抑郁合并焦慮，就得有雙通道的藥，雙通道的藥有文拉法辛、度洛西汀，隨著焦慮程度的不斷，也會有輕度、中度和重度，如果重度治療一個月效果不好，需加量治療，和抗抑郁治療一樣。但是它可能治療比抑郁癥更長，甚至有個別的焦慮終身都難以治愈。它與患者個人的特質(zhì)有關(guān)系。有些時候，患者會從這種焦慮緊張的恐懼當(dāng)中受到獲益，有時候這些都是反過來去強化患者這種疾病反復(fù)發(fā)作的誘因，所以焦慮癥有時候比抑郁癥治療還難。語音時長 02:0157252次收聽 2018-09-13 -
肌酐偏低會得什么病
肌酐與我們身體內(nèi)的肌肉緊密相關(guān)，如果肌酐偏低說明我們的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因為肌肉分泌過高，更或者是吃肉類的食物過多，最終導(dǎo)致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我們的肌肉功能出現(xiàn)問題。，就會有人關(guān)心肌酐如果偏低的話，會引發(fā)什么病，我們來看下肌酐偏低會引發(fā)貧血、營養(yǎng)不良、尿崩癥、肌肉萎縮。肌酐偏低的患者應(yīng)該注重食物的獲取，盡快補充自己身體所需的肉類等。
64875次瀏覽 2019-03-06
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老年人失眠應(yīng)該怎么辦
老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類藥治療的時候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。語音時長 01:2463087次收聽 2018-06-13 -
大細(xì)胞性貧血怎么治療
大細(xì)胞性貧血可以通過補充維生素B12、補充葉酸、注射紅細(xì)胞等方法來調(diào)理。
61002次瀏覽 2019-06-05
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腎病綜合征是怎么引起的
腎病綜合征這種疾病在臨床上主要可以分為兩大類： 第一類，繼發(fā)性腎病綜合征。繼發(fā)性腎病綜合征的患者，通常是繼發(fā)于各種明確的病因，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎病綜合征。 第二類，原發(fā)性腎病綜合征。一般情況下，原發(fā)性腎病綜合征的病因，并不是特別清楚。但是，引起患者出現(xiàn)原發(fā)性腎病綜合征的原因，與患者的免疫系統(tǒng)有關(guān)系。原發(fā)性腎病綜合征是屬于免疫系統(tǒng)紊亂而引起的一種疾病。 對于繼發(fā)性腎病綜合征這種疾病來說，常見有糖尿病腎病可以引起患者出現(xiàn)腎病綜合征；一些腫瘤相關(guān)，如多發(fā)性骨髓瘤、血液系統(tǒng)腫瘤；一些實體腫瘤，如胃腫瘤、肺腫瘤，都可以導(dǎo)致繼發(fā)性腎病綜合征。年輕人中也有一些常見繼發(fā)性腎病綜合征，比如年輕女性會出現(xiàn)狼瘡性腎炎，導(dǎo)致腎病綜合征。57885次播放 2018-09-20
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經(jīng)常失眠是什么原因
如果經(jīng)常失眠，往往反映出可能有些事情讓患者牽腸掛肚，經(jīng)常去思考，而且可能還未必能找到解決的辦法。所以，對于這種情況的患者，反而應(yīng)該細(xì)心地詢問失眠背后發(fā)生的事情。對經(jīng)常失眠的原因，應(yīng)該仔細(xì)觀察，仔細(xì)覺察。絕大多數(shù)情況下，哪怕學(xué)術(shù)上認(rèn)為找不出原因，其實絕大數(shù)人都能找到原因。 從中醫(yī)方面的角度來講，經(jīng)常失眠，可能是由于心肝血虛而引起。在這種情況下，治療方面就應(yīng)該注意養(yǎng)心、補肝血，然后交通陰陽，從而調(diào)整睡眠。經(jīng)常睡不著覺的另外一個原因，還有可能是因為身體虛弱，比如長期的慢性疾病，可以造成身體出現(xiàn)氣血虧虛、陰陽失調(diào)。在這種情況下，患者就應(yīng)該補脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肝，把氣血虛弱補足，將陰陽調(diào)整過來，才能有效地緩解癥狀。56111次播放 2018-08-30
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失眠是指什么
失眠常見表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難或者早醒，如果上床以后等待睡眠的時間超過半個小時以上，那我們就可以將之定義為失眠現(xiàn)象。導(dǎo)致失眠的原因有很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習(xí)慣等等。語音時長 00:5250846次收聽 2018-06-13 -
貧血吃什么藥
造成貧血的原因有很多，治療貧血的方法也有很多，比如食物治療，再有一個就是通過藥物治療，生活中有的藥物是治療貧血的，比如維生素B12針劑、硫酸亞鐵片、亞鐵鹽、肝精片、富馬酸亞鐵片、維生素片等。
56487次瀏覽 2019-08-15
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急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時進(jìn)行輸血治療。
62334次瀏覽 2019-07-10
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糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
體檢大部分都是測空腹血糖，對于餐后血糖很少關(guān)注。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是包括空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于11.1mmol/L，或臨床上有糖尿病的癥狀，隨機血糖大于11.1mmol/L。由此可以看出，診斷糖尿病除了空腹血糖之外，還有餐后血糖和隨機血糖的測定。所以在臨床工作中，如果只測空腹血糖很可能會造成50%的糖尿病患者和70%的糖耐量患者漏診。 有研究表明，餐后血糖升高往往要比空腹血糖早3到5年，所以在重視空腹血糖篩查時，還要注重餐后血糖的測定。尤其對于一些有高危因素的人群，比如肥胖、體力活動較少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要只測空腹血糖，還要測餐后血糖。51917次播放 2018-09-29
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扭轉(zhuǎn)痙攣是什么病
扭轉(zhuǎn)痙攣屬于錐體外系疾病，由肌張力異常所致，表現(xiàn)為全身扭轉(zhuǎn)的肌張力障礙，該病是一組全身肌肉發(fā)生不自主扭轉(zhuǎn)樣運動，是肌張力障礙的一種類型，扭轉(zhuǎn)痙攣首發(fā)癥狀大多是一側(cè)下肢的輕度運動障礙，患有該病要及時治療。
55204次瀏覽 2020-01-08
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有糖尿病的心血管病怎么治
糖心病是指糖尿病患者并發(fā)或伴發(fā)的心血管系統(tǒng)病變，其治療分為三步，第一步血糖一定要控制理想。第二步血糖代謝及心臟病變相關(guān)的疾病，如血脂、血壓、血糖、體重要進(jìn)行嚴(yán)格的把控。第三步通過專業(yè)醫(yī)生對病情的評估，給出合理的方案改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?/div>56512次播放 2018-09-29
冬季風(fēng)熱感冒吃什么藥？
冬季風(fēng)熱感冒分地域性，北方冬季一般沒有風(fēng)熱之邪，所以不會出現(xiàn)冬季風(fēng)熱感冒，南方四季不分明，冬天氣溫較高，有可能會出現(xiàn)風(fēng)熱感冒。 出現(xiàn)風(fēng)熱感冒一般的癥狀，如頭疼、發(fā)熱、咳嗽、流涕，而流涕比較粘稠、色黃、嗓子疼、口干、口渴、咳嗽有黃痰，全身出現(xiàn)高熱，出汗較多，口渴厲害，沒有惡寒表現(xiàn)，舌頭發(fā)紅，舌苔較黃。這種情況下一般用清涼解表藥物，如清開靈口服液、雙黃連口服液、雙黃連沖劑、清熱解毒口服液、清熱解毒膠囊、板藍(lán)根沖劑，或清熱解毒、清熱解表的湯藥治療。語音時長 01:2961843次收聽 2018-03-30安眠藥可以吃嗎怎樣選擇
安眠藥對于失眠病人來講是必須吃的，很多人對安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會延誤治療的時機。其實現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非常快，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽醫(yī)生的建議。語音時長 01:4756296次收聽 2018-06-13- 怎么才能判定為失眠
一夜睡眠的總時長小于四小時；超過一小時不能入睡；睡眠中易醒；醒后再次入睡時間超過一小時。 失眠，是普通人經(jīng)歷過最多的一個睡眠障礙情況。 一、看睡眠的總時長，也就是一夜睡眠的總時長。如果一夜睡眠的總時長，小于四個小時的時間，那就要注意引起警覺。 二、從睡眠的整個過程方面看，如果入睡所需要的時間超于一個小時，比如當(dāng)你閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺的時候，開始一個小時都不能入睡，或者是在睡眠的過程當(dāng)中非常容易醒，而在醒過來之后，再次入睡的時間也超過一小時。如果出現(xiàn)這種情況，可能真的就是失眠。 當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時候，可以通過自行調(diào)解，去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是，當(dāng)它變成一種病癥的時候，就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助，來解決失眠的問題。53051次播放 2018-09-13
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子宮內(nèi)膜長息肉很嚴(yán)重嗎 子宮內(nèi)膜長息肉的幾個癥狀詳述
子宮內(nèi)膜息肉多數(shù)屬于良性病變，其嚴(yán)重程度與息肉大小、數(shù)量及是否伴隨異常出血有關(guān)。常見癥狀包括異常子宮出血、經(jīng)期延長、月經(jīng)...0次瀏覽 2025-05-31
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乙肝核心抗體偏高是怎么回事
乙肝核心抗體偏高可能由既往感染、疫苗接種、隱性感染、病毒變異、檢測誤差等因素引起，需結(jié)合其他乙肝標(biāo)志物及肝功能綜合判斷。...0次瀏覽 2025-05-31
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。76次瀏覽 2025-03-21
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男性尿路感染反復(fù)發(fā)作怎么回事
男性尿路感染反復(fù)發(fā)作可能由泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、前列腺疾病、免疫力低下、治療不徹底、不良生活習(xí)慣等原因引起，可通過抗生素治療...0次瀏覽 2025-05-31
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產(chǎn)后同完房第二天輕微出血怎么回事
產(chǎn)后同房后輕微出血可能由陰道黏膜損傷、激素水平波動、子宮復(fù)舊不全、感染或?qū)m頸病變引起，通常可通過局部護(hù)理、藥物治療或手術(shù)...0次瀏覽 2025-05-31
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患心肌梗塞有什么癥狀表現(xiàn)
心肌梗塞的典型癥狀包括胸痛、呼吸困難、惡心嘔吐、冷汗及暈厥。心肌梗塞的癥狀表現(xiàn)主要有胸骨后壓榨性疼痛、放射性疼痛、胃腸道...0次瀏覽 2025-05-31
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h5n1禽流感病毒感染會吐血嗎
H5N1禽流感病毒感染嚴(yán)重時可出現(xiàn)咯血或消化道出血癥狀。H5N1禽流感的臨床表現(xiàn)主要有高熱、咳嗽、呼吸困難、咯血、消化道出血、多器?...0次瀏覽 2025-05-31
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做人流檢查完可以直接做手術(shù)嗎
人流檢查后能否立即手術(shù)需根據(jù)檢查結(jié)果和個體情況綜合評估。主要影響因素有檢查結(jié)果異常、生殖系統(tǒng)炎癥、妊娠周期、麻醉風(fēng)險評估...0次瀏覽 2025-05-31
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髖部肌肉疼痛的原因有哪些
髖部肌肉疼痛可能由肌肉拉傷、滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、腰椎問題等原因引起。1、肌肉拉傷：髖部肌肉拉傷多因運動過??...0次瀏覽 2025-05-31
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眼近視有自然恢復(fù)的可能嗎
近視的自然恢復(fù)可能性極低，真性近視屬于不可逆的眼軸增長，假性近視可通過調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣改善。近視防控主要依賴科學(xué)矯正與行為干...0次瀏覽 2025-05-31
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怎么治社交焦慮障礙 治社交焦慮障礙的4個方法有效
社交焦慮障礙可通過認(rèn)知行為治療、藥物治療、漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練、團體心理干預(yù)等方式治療。社交焦慮障礙通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失...0次瀏覽 2025-05-31
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三陽性乳腺癌（激素受體陽性、HER2陽性）兼具靶向治療敏感性和內(nèi)分泌治療可能性，但存在耐藥風(fēng)險高、治療費用昂貴等缺點。主要特??...0次瀏覽 2025-05-31
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甲狀腺結(jié)節(jié)穿刺檢查具有明確診斷價值但存在一定風(fēng)險，其利弊主要涉及診斷準(zhǔn)確性、并發(fā)癥風(fēng)險、心理影響、經(jīng)濟負(fù)擔(dān)和后續(xù)處理方案...0次瀏覽 2025-05-31
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。641次瀏覽 2023-08-28
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男性功能障礙可能引發(fā)伴侶關(guān)系緊張、心理健康問題、生育障礙及基礎(chǔ)疾病惡化等危害。男性功能障礙的危害主要有伴侶關(guān)系惡化、心理...0次瀏覽 2025-05-31
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血沉高是風(fēng)濕病嗎 怎么判斷風(fēng)濕病
血沉升高可能是風(fēng)濕病的表現(xiàn)之一，但并非特異性指標(biāo)。風(fēng)濕病的判斷需結(jié)合臨床癥狀、實驗室檢查和影像學(xué)結(jié)果綜合分析，主要包括關(guān)...0次瀏覽 2025-05-31
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方希用藥劑量具體是多少
銀屑病屬于相對常見的一種皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，對于患者來講要尋找正確的方法來進(jìn)行治療，同時也要了解一下具體的治療方式，要做好皮膚的護(hù)理工作，這樣才能夠提高皮膚的抵抗力和保障力，降低疾病的發(fā)作幾率，那么方希用藥劑量具體是多少?方希用法用量:方希個體差異較大3495次瀏覽 2024-11-13
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律康的適應(yīng)癥是什么？如何服用？
律康的適應(yīng)癥是什么?如何服用?焦慮癥的治療藥物有很多，不同的藥物往往要求我們使用不同的方法，所以人們在使用律康之前應(yīng)該掌握具體的用法和用量，否則可能得不到預(yù)期的治療效果，也可能給他們的健康帶來危害。律康適應(yīng)癥:1．各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。2．3551次瀏覽 2024-11-21
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莎爾福栓劑每天使用幾次
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是不容小視的，比如所誘發(fā)的腹痛等等不良癥狀，會導(dǎo)致患者的工作以及生活都被嚴(yán)重?fù)v亂，十分不利于提高生活質(zhì)量，因此務(wù)必要及早治療。而莎爾福栓劑是一種常用藥物。那么，莎爾福栓劑每天使用幾次?下面讓我們了解一下吧!莎爾福栓劑是3647次瀏覽 2024-12-12
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適今可能用于銀屑病嗎
銀屑病是一種很難治療的疾病，雖然治療方法有很多種，但是治愈后很容易復(fù)發(fā)。因此，我們應(yīng)該采取針對性的治療方法，同時配合飲食療法，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，減少疾病的復(fù)發(fā)。目前，臨床上有很多治療銀屑病的藥物，那么，適今可能用于銀屑病嗎?適今可的適應(yīng)癥是銀屑病，脂溢性皮炎，3385次瀏覽 2025-02-09
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代丁治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以吃嗎
慢性乙型肝炎患者對于乙肝的發(fā)生，往往會感覺到惶惶不可終日，生怕這種疾病會隨時要了自己的性命。事實上，乙肝只要及早治療，是可以控制的。那么，代丁治療慢性乙型肝炎嗎?兒童可以吃嗎?下面了解一下!代丁在臨床上是一種可以用于治療慢性乙型肝炎的藥物。而代丁不宜用于兒童和3309次瀏覽 2024-12-29
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