99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

心情不好會(huì)不會(huì)影響睡眠質(zhì)量?

患者:女,21歲 提問于2019-01-11 11:32

病情描述:
朋友最近遇上煩心事,老是心情煩躁,會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎?
共2個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
心理、精神原因也是影響睡眠的主要因素之一。引起人們欣喜或者悲痛的事情都可以干擾睡眠的質(zhì)量。特別是當(dāng)人感覺壓力大,過度憂慮、緊張受刺激、焦慮、悲傷或抑郁、生氣時(shí)容易出現(xiàn)睡眠問題。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
心情不好肯定會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的,心情不好人的思維就會(huì)比較混論、思維跳躍總是在想不開心的事,所以睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。心情不好的原因有很多種,但是最主要的事情緒的不穩(wěn)定 你需要調(diào)整好自己的心態(tài)和健康的飲食和運(yùn)動(dòng)會(huì)有效果 做下運(yùn)動(dòng)就好了!運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的血液的血液放松了估計(jì)你的情緒會(huì)好點(diǎn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
重庆市| 那坡县| 通渭县| 龙南县| 莫力| 仁怀市| 石渠县| 阳春市| 开原市| 盘锦市| 石屏县| 大城县| 沾化县| 开鲁县| 陈巴尔虎旗| 威信县| 睢宁县| 黄石市| 汶上县| 黔江区| 郧西县| 绥中县| 珠海市| 灌云县| 灵寿县| 城口县| 敖汉旗| 封开县| 惠州市| 吐鲁番市| 横峰县| 凌源市| 上饶市| 察雅县| 德惠市| 台山市| 璧山县| 潜江市| 绥宁县| 漳浦县| 平顶山市|