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拉伸運動可以塑造線條嗎?

患者:女,16歲 提問于2018-12-24 13:16

病情描述:
學校里常做拉伸運動,想拉伸運動可以塑造線條嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
常做拉伸運動可以塑造線條,其實肌肉并沒有這么簡單就能鍛煉出來的,健身房很多男的天天舉鐵、喝蛋白粉,一年堅持下來也長不了多少肌肉,所以在運動量相對低的情況下是很難長出肌肉的。但是水腫等問題確實會影響腿部線條的美觀性,所以在運動過后做好拉伸運動,不但能塑造腿部線條,還能夠有效防止長肌肉。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
拉伸是運動很關鍵的最后一步,同樣也是塑造腿形的重要一步。運動后的拉伸有助于提高身體的柔韌性,塑造良好的體態(tài),使肌肉可以呈現(xiàn)優(yōu)美的線條。不要抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了,其實這就是由于沒有及時在運動后做拉伸造成的。
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