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咖啡喝多了會失眠嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-12-24 14:18

病情描述:
早上喝了一杯黑咖啡,下午開會時又喝了一杯,咖啡喝多了會失眠嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝咖啡有提神的作用,所以容易導致失明。晚上喝咖啡會引起失眠,這是有依據(jù)的,因為咖啡中含有咖啡因,而咖啡因是一種興奮神經(jīng)的物質(zhì),可以引起失眠。睡覺前最好不要喝咖啡,為了睡眠好可以喝些牛奶。平常多運動,少熬夜,有睡意時才上床睡覺。最好改在早上10點左右喝,下午都不要喝了,晚上更不能喝
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