睡眠質(zhì)量不好要如何調(diào)整心態(tài)？
患者：女，35歲 提問于2018-11-29 12:01
共1個回答
- 王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對于貧血不是很嚴(yán)重的人群來說，可以采用食物療法，平時可以多吃一些補血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯的選擇。
59302次瀏覽 2019-05-23
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非萎縮性胃炎是指什么
非萎縮性胃炎包括淺表性胃炎和糜爛性胃炎。胃鏡下，若黏膜有充血、有水腫則是淺表性胃炎；如果黏膜有糜爛，包括平坦的糜爛和隆起糜爛，且有出血，或者有肚臍一樣的改變，則是糜爛性胃炎；可通過胃鏡進(jìn)行確診肺萎縮性胃炎的類型。語音時長 01:2250326次收聽 2018-06-13 -
獻(xiàn)血后可以吃辣嗎
不管身體的健康狀況如何，獻(xiàn)血之后最好是不要吃辣。因為獻(xiàn)血后身體會變得比較虛弱，這個時候吃辣會產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，不僅引發(fā)腸胃不適，而且也會延長身體恢復(fù)的時間，對健康極為不利。
55893次瀏覽 2019-11-06
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慢性貧血是怎么引起的
慢性貧血是有四個原因引起的，第一個原因就是長期缺乏鐵元素，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。第二個原因是肝病，患有肝病的患者很容易出現(xiàn)慢性貧血的。第三個原因是腫瘤，如果體內(nèi)有腫瘤，那就會危害身體，從而出現(xiàn)的貧血。慢性貧血也是需要治療后才能康復(fù)的，才能讓身恢復(fù)健康。
54213次瀏覽 2019-06-04
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工作壓力太大常常失眠怎么辦
若壓力還存在，盡量放松情緒，做感興趣或使人情緒放松的事情；若壓力已消除，自身卻還感覺有壓力，需尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助。 對于工作壓力大，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺，可能患者失眠的癥狀就會消失。 由于現(xiàn)在的社會節(jié)奏快，有很多人會因為工作壓力大，而出現(xiàn)失眠的情況。可能有很多的壓力因素，無法一時就能夠消除，所以，就會有很多人出現(xiàn)失眠的癥狀。 通常情況下，可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下，出現(xiàn)失眠的癥狀，就要盡量放松自身的情緒，可以選擇自己感興趣，而且能夠使人情緒放松的事情去做；還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無形當(dāng)中消除，自身卻還感覺到有壓力。對于出現(xiàn)這種情況的患者，就需要去尋求心理咨詢師，或者是心理醫(yī)生的幫助。60114次播放 2018-09-13
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失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個方面，第一是適量，第二是適時，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時是適當(dāng)?shù)臅r間，飲食的時間不對，對睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個因人而異。三點互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補充。49028次播放 2018-06-13
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貧血的人不能吃什么
相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴(yán)重，則無需治療，可以通過日常飲食調(diào)整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
82683次瀏覽 2019-05-07
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腎病綜合征是怎么回事
腎病綜合征是指臨床上一組以大量蛋白尿、血漿白蛋白減少、水腫、高脂血癥為主的綜合征。 大量蛋白尿需要24小時尿蛋白超過3.5克，血漿白蛋白減少到小于30克每分升，這是兩個主要的診斷條件，如果符合這兩個條件就可以診斷腎病綜合征，同時，病人有可能會合并水腫和高脂血癥。 腎病綜合征的臨床表現(xiàn)主要是水腫和蛋白尿，但是具體的病理分型有很多.主要分為兩大類：第一類，繼發(fā)的腎病綜合征；第二類，原發(fā)的腎病綜合征。具體病因是需要做腎活檢明確診斷，再給病人制定治療方案。語音時長 01:1261010次收聽 2018-09-21 -
懷孕會頭痛嗎
懷孕會引起頭疼的癥狀，女性一旦妊娠以后，體內(nèi)的激素，內(nèi)分泌環(huán)境會有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高，以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高。這些激素增高可能會導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化，比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀，有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺，這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。60183次播放 2018-09-28
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平時怎么保養(yǎng)慢性萎縮性胃炎
慢性萎縮性胃炎應(yīng)注意良好的飲食習(xí)慣，避免藥物損害，積極治療感染，保持良好心態(tài)。 應(yīng)戒煙忌酒，避免使用損害胃黏膜的藥物，避免過熱，過咸和辛辣食物，積極治療慢性口，鼻，咽部感染病灶，避免高脂肪食物，用餐時細(xì)嚼慢咽，用餐時避免有壓力，飲食有規(guī)律，定時定量進(jìn)食。語音時長 01:3056109次收聽 2018-09-21 -
再生障礙性貧血和缺鐵性貧血的區(qū)別
再生障礙性貧血和白血病完全不同，再生障礙性貧血是由于骨髓當(dāng)中的造血功能不良，紅細(xì)胞，白細(xì)胞，血小板各種血細(xì)胞生成減少。白血病的造血功能很強(qiáng)，生產(chǎn)不成熟的白細(xì)胞，使骨髓生產(chǎn)其它血細(xì)胞的功能降低，是惡性的腫瘤細(xì)胞。語音時長 01:1746868次收聽 2018-06-13 -
失眠怎么調(diào)理
在正常人群中30％的人都有過失眠的經(jīng)歷，90％的人都或多或少有過失眠的體驗。實際上心神不寧就會失眠。失眠首先要調(diào)整自己，先搞清楚原因，讓自己心平氣和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我調(diào)整，比如一件事今天晚上想到天亮也解決不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者請教別人，這個事情該如何處理。晉升、家庭、婚姻等這些社會關(guān)系的事務(wù)，可以找親戚朋友甚至老師傾訴，可以減輕壓力，這樣對睡眠也有好處。自我調(diào)整就是身心的放松，自我調(diào)整的方法有很多，如果有問題睡不著，在睡眠中肯定是想不明白，可以換種解決問題的方式，把事情放一放，這樣才能讓心理得到放松，保證自己的睡眠。語音時長 02:3750786次收聽 2018-09-13 -
腎病綜合征會變成尿毒癥嗎
在患有腎病綜合征的患者里面，有一部分的患者會變成尿毒癥。 一般情況下，這種患有腎病綜合征的病人病情都遷延不愈，比如會出現(xiàn)大量蛋白尿持續(xù)不緩解。有些病理類型，比如IgA腎病長期大量蛋白尿，對于患者腎功能的影響非常大；假如患者出現(xiàn)每年腎小球濾過率都會下降的情況，24小時尿蛋白定量超過三克的IgA腎病患者，可能對于這樣的患者來說，自然病程不超過十年，病人就會進(jìn)入到尿毒癥期。 膜性腎病的腎病綜合征患者，雖然也存在大量的蛋白尿，但是，這樣的患者自然病程比較長，有可能在10年到15年以后，才會出現(xiàn)腎功能壞轉(zhuǎn)，如果蛋白尿還不緩解，會逐漸進(jìn)展到尿毒癥期。所以，患有腎病綜合征的患者，有可能會變成尿毒癥，建議患者要注意及時進(jìn)行治療。54355次播放 2018-09-20
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貧血朋友的膳食原則
貧血（anemia）是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb小于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb小于110g/L，孕婦Hb小于100g/L就有貧血。
60400次瀏覽 2018-09-11
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再障遺傳嗎
再生障礙性貧血是骨髓造血組減少，造血功能衰竭，導(dǎo)致全血細(xì)胞減少的綜合病征，是貧血中的一種比較嚴(yán)重的情況，但是不會遺傳下一代，它主要受到后天外界因素影響或是自己機(jī)體里的某些變化造成一些骨髓造血功能的異常。53413次播放 2018-06-13
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背部毛孔粗大是什么原因 背部毛孔粗大的幾個原因須知
背部毛孔粗大可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、激素水平變化、紫外線損傷、清潔不當(dāng)?shù)仍蛞稹?、皮脂分泌旺盛：背部皮脂腺??...0次瀏覽 2025-05-22
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孕婦齲齒牙疼如何快速止疼
孕婦齲齒牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、局部藥物鎮(zhèn)痛及就醫(yī)治療等方式緩解。齲齒疼痛通常由細(xì)菌感染、牙釉質(zhì)損傷、神...0次瀏覽 2025-05-22
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樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護(hù)理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候5551次瀏覽 2025-01-15
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使用樂友的抑郁人群要注意什么？
現(xiàn)在一些公眾人物可能會面對一些輿論，這些不好的輿論如果處理不好，會導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)精神抑郁的情況，當(dāng)然生活中一些人如果由于壓力過大，也會導(dǎo)致精神抑郁的，一般出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下使用樂友，那么下面來看一下使用樂友的抑郁人群要注意什么?樂友注意事項(1)閉角3321次瀏覽 2024-12-19
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蕁麻疹丸每天要吃幾次
蕁麻疹是由于各種因素導(dǎo)致皮膚黏膜血管出現(xiàn)暫時性的炎癥充血和大量液體滲出，這種疾病發(fā)生和消退都很快，常常伴有嚴(yán)重的瘙癢，還可能有發(fā)熱、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀，嚴(yán)重影響患者朋友們的生活質(zhì)量，我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時用藥治療，那么，蕁麻疹丸每天要吃幾次?蕁麻疹丸3384次瀏覽 2024-12-18
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卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
精神分裂癥屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對于患者來講其危害也是比較大的，建議要及時的進(jìn)行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，3285次瀏覽 2024-11-30
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樂息平血壓高能吃嗎
血壓偏高的情況在生活中是比較多見的，有很多人可能都遇到了這方面的困擾，應(yīng)該要及時選擇對的方法來緩解和應(yīng)對，否則可能會產(chǎn)生一些比較大的危害，當(dāng)然可能需要使用一些藥品，但是樂息平血壓高能吃嗎?樂息平適應(yīng)癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3207次瀏覽 2025-01-14
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