害怕失眠該怎么辦？
患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-11-30 12:22
共1個(gè)回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來(lái)治，而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
59222次瀏覽 2019-02-27
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失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過(guò)多也不能過(guò)少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。49028次播放 2018-06-13
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失眠可以自愈嗎
失眠有可能自愈。 很大一部分人失眠都可以不通過(guò)治療達(dá)到自愈，如果有失眠癥狀但是對(duì)日常的生活工作沒(méi)有明顯的影響，不會(huì)覺(jué)得特別難受，這一部分人就可以自愈。 自愈的時(shí)候可以適當(dāng)配合一些日常飲食運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整，能夠加快自愈的過(guò)程。59876次播放 2018-06-13
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失眠怎么調(diào)理
在正常人群中30％的人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，90％的人都或多或少有過(guò)失眠的體驗(yàn)。實(shí)際上心神不寧就會(huì)失眠。失眠首先要調(diào)整自己，先搞清楚原因，讓自己心平氣和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我調(diào)整，比如一件事今天晚上想到天亮也解決不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者請(qǐng)教別人，這個(gè)事情該如何處理。晉升、家庭、婚姻等這些社會(huì)關(guān)系的事務(wù)，可以找親戚朋友甚至老師傾訴，可以減輕壓力，這樣對(duì)睡眠也有好處。自我調(diào)整就是身心的放松，自我調(diào)整的方法有很多，如果有問(wèn)題睡不著，在睡眠中肯定是想不明白，可以換種解決問(wèn)題的方式，把事情放一放，這樣才能讓心理得到放松，保證自己的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3750786次收聽(tīng) 2018-09-13 -
什么樣的人容易失眠
一般來(lái)說(shuō)，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對(duì)于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過(guò)重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會(huì)造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。 對(duì)于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺(jué)之前，盡量放松，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進(jìn)睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，先不要去考慮重大的問(wèn)題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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盆腔炎的危害有什么
盆腔炎的危害主要有以下三個(gè)方面，第一、盆腔炎疾病引起的下腹痛，且纏綿難愈。第二、盆腔炎引起輸卵管的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，導(dǎo)致精子和卵子不能夠正常結(jié)合，從而出現(xiàn)不孕。第三、盆腔炎導(dǎo)致受精卵運(yùn)送受到異常，在輸卵管部位著床，導(dǎo)致宮外孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1965138次收聽(tīng) 2018-07-02 -
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說(shuō)受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說(shuō)失血量超過(guò)血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行輸血治療。
62327次瀏覽 2019-07-10
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如何治療嚴(yán)重抑郁癥
嚴(yán)重抑郁癥必須要介入西藥治療。抑郁癥最大的危險(xiǎn)是自殺，患者不想活了，不吃、不動(dòng)、不語(yǔ)，稱為“抑郁性木僵”，這種情況藥都灌不進(jìn)去，有時(shí)候也沒(méi)辦法強(qiáng)制性灌藥，這種必須要西藥的介入。再嚴(yán)重就要進(jìn)行電休克，通過(guò)輸液體、下鼻飼管維持其正常的身體需求，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以要是患者盡快從這種狀態(tài)中走回來(lái)。 在治療當(dāng)中最快的就是電休克，人工給患者癲癇的發(fā)作，三次到五次患者就會(huì)緩過(guò)來(lái)，然后再給藥物治療，做完兩次三次患者就會(huì)吃飯，再躺著再給患者輸液鼻飼十天左右，嚴(yán)重的抑郁癥必須要這樣治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1360348次收聽(tīng) 2018-09-13 -
貧血的癥狀
貧血病因有很多種，因此貧血的癥狀也會(huì)有所不同。貧血最常見(jiàn)的癥狀是乏力，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛記憶力下降等，這些跟腦缺氧有關(guān)，也會(huì)出現(xiàn)心慌，氣短，惡心，嘔吐，食欲不振等，同時(shí)會(huì)伴隨發(fā)燒或其它癥狀，甚至皮膚發(fā)白。62919次播放 2018-06-13
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因精神壓力造成的失眠怎么治療
精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來(lái)解決，治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來(lái)源進(jìn)行分析，進(jìn)行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來(lái)進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果，平時(shí)還要注意飲食。54281次播放 2018-06-13
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失眠從飲食上如何調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過(guò)多也不能過(guò)少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:5548187次收聽(tīng) 2018-06-13 -
什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng)，不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
72648次瀏覽 2019-03-15
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嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無(wú)論對(duì)胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對(duì)癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見(jiàn)的貧血類型，這種情況主要是通過(guò)補(bǔ)鐵來(lái)治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。
52330次瀏覽 2019-06-29
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胃疼應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)
胃疼首先確定是飯前疼還是飯后疼，如果是飯前疼，或者是晚上疼得厲害，則可能是十二指腸潰瘍，如果是飯后疼則可能是胃潰瘍，如果飯前飯后都疼，沒(méi)有規(guī)律，則可能為慢性胃炎。建議胃疼一定要做胃鏡、病理檢查，才能得到準(zhǔn)確判斷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3158332次收聽(tīng) 2018-06-13 -
貧血吃什么好
貧血是由于我們營(yíng)養(yǎng)不良，紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對(duì)于貧血的調(diào)理都是非常好的。
52521次瀏覽 2019-08-15
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開(kāi)春季胸悶氣短怎么緩解
開(kāi)春季胸悶氣短可通過(guò)調(diào)整作息、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。胸悶氣短可能與花粉過(guò)敏、氣壓變化、情緒波...0次瀏覽 2025-06-28
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六個(gè)月寶寶感冒流鼻涕吃什么藥
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遺精頻繁的危害及解決辦法
遺精頻繁可能對(duì)身心健康造成一定影響，通?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。遺精頻繁可能與性激素波動(dòng)、心理...0次瀏覽 2025-06-28
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左側(cè)眼眶內(nèi)側(cè)壁凹陷是怎么回事
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風(fēng)心病與哪種細(xì)菌反復(fù)感染有關(guān)
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帶套同房能預(yù)防沙眼衣原體感染嗎
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哪些不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥？
不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥，主要有長(zhǎng)期高鹽飲食、過(guò)量攝入紅肉及加工肉制品、高溫烹飪食物、霉變食物攝入、長(zhǎng)期酗酒等。這些飲食...0次瀏覽 2025-06-28
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龜齡集一般多少錢(qián)一盒的？
我們都知道，對(duì)男性朋友而言，他們比較害怕自己出現(xiàn)腎虧了，因?yàn)槟行砸坏┠I虧是會(huì)對(duì)自己身體造成很大的傷害的，腎虧也是比較難受的事情，因?yàn)槟行阅I虧會(huì)影響夫妻正常性生活，嚴(yán)重的腎虧會(huì)引發(fā)一系列男性疾病，比如性能將減退，陽(yáng)痿，早泄和前列腺炎等疾病，所以男性得了腎虧是會(huì)對(duì)3857次瀏覽 2025-01-30
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心力丸成份有哪些 功效有哪些
可能有許多朋友在生活中都會(huì)比較了解一些中老年性疾病，比較常見(jiàn)的有冠心病和心絞痛，這些疾病會(huì)給身體帶來(lái)諸多的傷害，應(yīng)該要馬上進(jìn)行詳細(xì)的治療，接下來(lái)一起來(lái)了解心力丸成份有哪些，功效有哪些。心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛黃，功4012次瀏覽 2024-11-10
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正大天晴替諾福韋有什么功效
如今，有許多疾病會(huì)給我們帶來(lái)麻煩。肝炎已經(jīng)成為一種常見(jiàn)病，可以選擇正確的方式處理。當(dāng)然，每個(gè)人遇到肝炎時(shí)，相應(yīng)的治療措施也會(huì)有一些變化，我們還是要理性的面對(duì)這些問(wèn)題。正大天晴替諾福韋這種藥物很常見(jiàn)，那么，正大天晴替諾福韋有什么功效呢?正大天晴替諾福韋的功能主治3979次瀏覽 2024-12-27
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力如太適合小孩子使用嗎
肌萎縮側(cè)索硬化癥是我們生活中一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要與40——50歲的男性比較多見(jiàn)這是一種發(fā)病原因比較多的疾病，此疾病對(duì)于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患上這樣的疾病，患者應(yīng)該及時(shí)用藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)我們來(lái)看一下力如太適合小孩子使用嗎?3782次瀏覽 2025-01-27
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注射用胸腺五肽的作用有哪些
慢性乙型肝炎的發(fā)生，對(duì)于患者的肝臟損害非常大的，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化，那么患者的生命健康就會(huì)受到威脅，必須及早處理，避免病情加重。那么，注射用胸腺五肽的作用有哪些?下面讓我們了解一下注射用胸腺五肽吧!歐寧注射用胸腺五肽在臨床上最主要的作用就是用于治療慢性乙型肝3777次瀏覽 2025-02-09
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