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睡前泡腳可以幫助睡眠嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-11-26 11:02

病情描述:
我已經(jīng)連續(xù)一個禮拜都在失眠了,媽媽叫我睡前泡泡腳,請問睡前泡腳可以幫助睡眠嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前泡腳利安眠,這個方法很管用,泡腳的好處有很多,按摩足部,緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),幫助入睡。經(jīng)常泡腳,還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒呢。現(xiàn)在市場上有很多的足浴產(chǎn)品,可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況去適當(dāng)?shù)馁徺I一些,常見的有牛奶泡腳,香熏足浴,還有各式各樣的足部浴鹽,效果都挺好的。
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