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改善失眠的保健按摩方法有什么?

患者:男,32歲 提問于2018-11-27 13:39

病情描述:
我有點(diǎn)失眠,想知道改善失眠的保健按摩方法有什么?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
改善失眠的保健按摩方法:脫衣仰臥,雙目自然閉合。
1.用兩手食指第二內(nèi)側(cè)緣從兩眉內(nèi)側(cè)推向外側(cè)。
2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴
3.用兩手拇指螺紋面,沿兩側(cè)顳部由前向后推按。
4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5.用兩手拇指端揉按風(fēng)池穴。
6.將兩手疊放在腹部,然后用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。
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