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晚間可以吃脹氣的食物嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-11-23 13:39

病情描述:
夏天晚上經(jīng)常吃煮玉米，吃完后感覺(jué)脹氣十分難受，晚上可以吃脹氣的食物嗎？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
晚上休息時(shí)，消化系統(tǒng)也需要休息，睡前不適合吃很多產(chǎn)氣的食物。有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物哦。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米吃多了確實(shí)會(huì)導(dǎo)致脹氣，尤其是晚上得時(shí)候吃玉米，可以適量活動(dòng)一下，或者按摩一下胃部，能有效緩解脹氣，有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
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