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年輕人患高血壓要怎么辦?

患者:女,24歲 提問于2018-11-22 14:58

病情描述:
我最近身體不舒服就去做了檢查,醫(yī)生說有高血壓,我應(yīng)該怎么辦?
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
得了高血壓首先應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng),其次需要聽醫(yī)生建議,年輕人得了高血壓病也不要過于緊張。一定要找出誘因,減輕或去除這些誘因。
高秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
宜興市人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
年輕人患上了高血壓,要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,合理安排飲食和作息時(shí)間是非常有必要的。尤其是飲食,在降低血壓方面起到了很大的飲食。不過注意不要食用太油膩的食物;經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),盡量保持一個(gè)星期3-5次的運(yùn)動(dòng),每次約30-40分鐘,或快步行走,或騎腳踏車、或游泳等,注意避免做容易令血壓升高的運(yùn)動(dòng),如劇中、角力、劃船等;懂得適當(dāng)調(diào)整情緒,不宜有過激的反應(yīng)。
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