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怎么做提肛運(yùn)動呢?

患者:男,27歲 提問于2018-11-18 14:13

病情描述:
我現(xiàn)在有痔瘡,朋友告訴我可以常做提肛運(yùn)動,能緩解痔瘡,提肛運(yùn)動是怎么做的呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
提肛運(yùn)動可以緩解痔瘡的復(fù)發(fā),但是必須堅(jiān)持做才有效果。提肛運(yùn)動是指有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動可以促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病。這個(gè)運(yùn)動需要堅(jiān)持做才有效。
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