99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

全麥?zhǔn)称穼λ哂袔椭鷨幔?/h3>

患者：女，34歲 提問于2018-11-06 18:09

病情描述:
我最近的睡眠質(zhì)量很不好，想吃一些能幫助睡眠的食物，全麥?zhǔn)称穼λ哂袔椭鷨幔?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠質(zhì)量不好的人在日常飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些含鈣鎂豐富的食物，這樣能夠幫助放松和鎮(zhèn)定，改善睡眠不好的現(xiàn)象，同時也可以在日常多吃一些全麥?zhǔn)称罚恍┪⒘吭氐拇嬖诓艜屇闼母恪族維生素相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/div>
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
穆棱市| 磐石市| 南投市| 抚松县| 叶城县| 明光市| 涡阳县| 民县| 孝昌县| 卢龙县| 健康| 冕宁县| 安平县| 新巴尔虎左旗| 平度市| 景宁| 大理市| 阳曲县| 西丰县| 岳阳市| 永年县| 达拉特旗| 吉安县| 彰化市| 黄山市| 乌拉特中旗| 益阳市| 鹤峰县| 华坪县| 林州市| 东阳市| 慈利县| 陆川县| 读书| 阳原县| 永仁县| 桂林市| 布尔津县| 容城县| 蒲江县| 崇左市|