99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中年人早上可以吃什么食物?

患者:女,38歲 提問于2018-11-01 16:55

病情描述:
我很在意早上的飲食,經(jīng)常就會在早上做一頓豐盛的早餐,中年人早上可以吃什么食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不同年齡段的人在日常飲食上需要注意的事項(xiàng)是不同的,中年人的家庭負(fù)擔(dān)比較重,并且組織器官也會逐漸退步,這個時候在飲食上最好是吃一些容易消化的食物,中年人的飲食,既要含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣、磷等,還應(yīng)保證低熱量、低脂肪。適當(dāng)?shù)乜刂铺妓衔锏臄z入量。中年人較理想的早餐是:一個雞蛋、一碗豆?jié){或一碗粥、少量干點(diǎn)(饅頭、大餅、餅干和面包均可),適量的蔬菜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
巴林左旗| 奉节县| 留坝县| 老河口市| 和平县| 奎屯市| 南郑县| 广河县| 沙湾县| 孝义市| 深泽县| 井陉县| 镇赉县| 中阳县| 溆浦县| 建水县| 乐安县| 江西省| 同德县| 雷州市| 佳木斯市| 淳化县| 乐昌市| 昌宁县| 峨眉山市| 泰来县| 剑河县| 江孜县| 湘潭市| 明水县| 治县。| 长宁区| 亚东县| 汉沽区| 聂拉木县| 四子王旗| 栾城县| 蒙自县| 朝阳区| 安康市| 普格县|