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吃什么能可以改善睡眠?

患者:男,21歲 提問于2018-10-10 20:53

病情描述:
用什么食物可以幫助增加睡眠質(zhì)量?總是睡得不好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
醋泡萵苣葉和洋蔥將洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉,然后倒入蘋果醋,高于洋蔥即可。經(jīng)常食用可,穩(wěn)定血壓,還能有效改善睡眠。
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