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夏天吃什么能夠減肥

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-10-05 20:55

病情描述:
夏天到了我想要開(kāi)始減肥了,這個(gè)時(shí)候吃什么比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白芝麻拌菠菜是夏天不錯(cuò)的食物。能夠補(bǔ)鐵蛋白質(zhì)等,還能減肥。材料:菠菜1/4束、鹽少許、白芝麻1勺、味噌1茶匙、砂糖半茶匙。在燒開(kāi)的水中放鹽,然后焯一下切好的菠菜,隔水撈起,用冷開(kāi)水沖洗。然后放入白芝麻、砂糖、味噌攪拌即可。
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