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如何吃橘子不上火呢?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-10-11 22:08

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)橘子吃多了會(huì)上火的,怎么吃橘子可以避免上火呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要吃橘子不上火,可以試一試下面的辦法。首先將1—2個(gè)橘子洗干凈,浸泡在40—50攝氏度溫水中,大約1分鐘。將橘子擦干至表皮完全無(wú)水分,放入微波爐內(nèi),熱1—2分鐘至微焦為止。這樣橘子皮中的成分,如揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子里去,既可美容,又不上火。
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