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長期吃糙米對身體好嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-10-02 20:06

病情描述:
我的便秘比較嚴(yán)重,醫(yī)生建議我用糙米代替精米,糙米長期吃健康嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米有豐富的營養(yǎng)因素,糙米可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪,加速腸道蠕動。其所含膳食纖維與膽固醇結(jié)合,促進(jìn)膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。糙米的血糖指數(shù)低,很容易讓人有飽腹感,有利于控制食量。
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