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秋季多吃蓮藕的好處是什么?

患者:女,56歲 提問于2018-10-05 22:14

病情描述:
每年秋天我都會(huì)買蓮藕吃,因?yàn)槁爠e人說常吃蓮藕對(duì)健康有益,它的好處具體有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋天多吃蓮藕可以穩(wěn)定心率、降血壓,所以血壓高,心臟病患者更應(yīng)該多吃一些蓮藕。藕中鈉鉀比為1∶5,鈉少鉀多有益調(diào)節(jié)血壓和心率,有益心臟及全身健康。藕中富含B群維生素(特別是維生素B6)。補(bǔ)充B族維生素有益減少煩躁,緩解頭痛和減輕壓力,進(jìn)而改善心情,降低心臟病危險(xiǎn)。
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