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壓力大的時(shí)候吃香蕉管用嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-10-10 19:36

病情描述:
我最近工作不是很順心,壓力特別的大心情也不好。男朋友買了很多的香蕉給我,吃香蕉有幫助嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉能緩解壓力和焦慮。一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。
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