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失眠吃什么食物好?

患者:女,35歲 提問于2018-09-25 16:13

病情描述:
最近總是心煩意亂,晚上失眠,怎么也睡不著,失眠吃什么食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以做一碗酸棗仁湯,酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
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