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上夜班的時(shí)候可以吃甜食嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-29 17:12

病情描述:
經(jīng)常會(huì)上夜班,每次肚子都很餓,可以吃點(diǎn)甜食嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食是夜班人群的飲食大忌。晚餐后或上夜班時(shí),不要吃太多甜食,高糖雖有高熱量,剛開始讓人興奮,卻會(huì)消耗B族維生素,導(dǎo)致反效果,也容易引起肥胖問題。
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