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核桃每天吃多少好?

患者:女,50歲 提問于2018-09-21 15:49

病情描述:
核桃也是堅果的一種,有補腦的功效,核桃每天吃多少好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃含有的歐米伽3脂肪酸比三文魚更多,能抗炎癥的多酚類物質(zhì)比紅酒更豐富,其中能建造肌肉蛋白質(zhì)是雞肉的一半。許多堅果可能只有一種或兩種上述的好處,但唯有核桃三者兼?zhèn)洹W詈妹刻炷艹?顆核桃。
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