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食用蘋果對睡眠有幫助嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-07-05 22:08

病情描述:
我最近睡眠不好,媳婦叫我吃點蘋果,食用蘋果對睡眠有幫助嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有幫助的,因為蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的保健養(yǎng)生功效。另外,蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
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