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正在減肥吃些肉有什么幫助?

患者:男,26歲 提問于2018-07-08 22:01

病情描述:
我非常胖,正在減肥當(dāng)中,請問平時(shí)吃些肉對減肥有什么幫助呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在越來越多的人不敢吃肉,特別是正在減肥的人,認(rèn)為減肥就不能吃肉。其實(shí),肉類的營養(yǎng)非常豐富,它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能被人體完全吸收和利用。機(jī)體的各種組織維護(hù)、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能提高飽腹感,減肥的時(shí)候更要稍微增加蛋白質(zhì)的攝入。
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