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黑豆常吃能補鈣嗎?

患者:男,3歲 提問于2018-07-07 19:19

病情描述:
我常做黑豆給孩子吃,因為聽人說黑豆吃了可以補鈣,我想咨詢一下是不是真的?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑豆是很天然的食物,黑豆的鈣含量也是很豐富的,比平常的黃豆含量還高,每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%,相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
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