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什么飲食能預(yù)防小腿抽筋呢?

患者:女,33歲 提問于2018-07-03 21:17

病情描述:
晚上睡覺有時候小腿就會抽筋。多吃一些什么能夠預(yù)防小腿抽筋呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋。⊙ 必要時補(bǔ)充一些維生素E,如獼猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 適當(dāng)補(bǔ)鈣,多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收。
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