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補腦健腦吃什么食物好?

患者:男,23歲 提問于2018-07-09 19:42

病情描述:
最近用腦過度,感覺大腦有些疲勞,想吃些補腦健腦的食物,補腦健腦吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補腦健腦平時可以多吃些葵瓜子。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
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