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吃米飯會長胖嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-07-06 21:45

病情描述:
我很喜歡吃米飯,一天三餐吃米飯都沒問題,吃米飯會長胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃米飯是不會發(fā)胖的,大米當(dāng)中雖然含有近80%的淀粉,但脂肪含量卻極低,添加水煮成熟米飯之后,每100克的熱量為120千卡左右,只相當(dāng)于一個半蘋果所含的熱量,若是把大米做成稠粥,熱量就更低了。
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