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女性吃哪些食物可以養(yǎng)生呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-07 21:56

病情描述:
感覺(jué)自己要奔三了,所以想好好養(yǎng)生,平時(shí)可以選擇什么食物來(lái)養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性養(yǎng)生,保持好的氣色,可以選擇吃黑棗,含有大量的蛋白質(zhì),鈣,鐵,鋅等微量元素,能夠補(bǔ)腎和養(yǎng)胃,保持身體活力,美容養(yǎng)顏。還可以選擇黑豆,本身富含氨基酸,鈣,鐵,鋅等微量元素,能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身,黑豆還能調(diào)節(jié)月經(jīng),調(diào)理身體內(nèi)分泌
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