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早餐吃什么最有益身體健康?

患者:女,24歲 提問于2018-07-04 20:05

病情描述:
早餐是提供人一上午能量的來源,因而很重要,那么早餐吃什么對身體健康最有益?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐吃熱食能保護胃氣,對身體健康更有益。早上第一樣食物應該是熱食,比如熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然后可再搭配一些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
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