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夏天能推薦喝什么不長(zhǎng)胖呢?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-07-01 19:03

病情描述:
夏天喝的飲料就比較多,尤其是碳酸飲料,那推薦喝什么能夠不長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天,很多冰淇淋等甜點(diǎn)隨處可見(jiàn),一不小心,一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺(jué),一堆熱量就在體內(nèi)囤積起來(lái)了。天氣很熱,我們一般喝很多飲料,而食欲照樣旺盛,所以一不小心就攝入了過(guò)多的熱量了。以下兩種清涼飲是特別推薦,可以讓你無(wú)后顧之憂。酸奶橙汁:半杯酸奶加半杯鮮榨橙汁(100卡路里)。檸檬汁:大半杯水加進(jìn)1片檸檬、1/4杯石榴汁,再加入幾塊冰,一杯清涼飲就做好了。
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