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健康減肥的飲食方法是什么?

患者:男,26歲 提問于2018-07-05 21:17

病情描述:
最近發(fā)胖了,想要減肥,適合減肥健康的飲食方法是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
既然想減肥,那么少吃一點肯定要的。要學(xué)會平衡飲食,不吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,不暴飲暴食,宵夜也盡量少吃。平時假如實在是嘴饞,那就要學(xué)會選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來吧,吃點核桃,這樣不僅有助于減肥,而且還能美容保健哦。
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