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不吃早餐為啥反而會(huì)變胖?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-05 20:30

病情描述:
我最近在減肥,就想通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到目的,我就沒(méi)有吃早餐,但是發(fā)現(xiàn)不僅沒(méi)瘦還胖了,這是怎么回事?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是由于經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作學(xué)習(xí),再加上沒(méi)吃早餐,午餐時(shí)間會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感,于是很多人在吃午飯時(shí)就會(huì)狼吞虎咽,吃大量食物來(lái)得到滿(mǎn)足感,覺(jué)得這樣能補(bǔ)回早餐。短時(shí)間大量進(jìn)食會(huì)造成體內(nèi)的能量大量?jī)?chǔ)存,時(shí)間久了也會(huì)造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個(gè)不好的行為習(xí)慣,不僅必能減肥而且傷身體。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主要是因?yàn)樵缟喜怀燥埦蜁?huì)導(dǎo)致體內(nèi)對(duì)能量需求比較大,中午吃飯的時(shí)候會(huì)吃的比較多,能使?fàn)I養(yǎng)充分吸收,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起肥胖,饑餓狀態(tài)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)狼吞虎咽,也會(huì)誘發(fā)肥胖。減肥期間雖然要控制飲食,但不能過(guò)度節(jié)食,而且不可以不吃早餐,要少吃多餐,對(duì)于太油膩或者是動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物要減少食用。
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