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紅糖小米大棗粥怎樣做營養(yǎng)?

患者:女,28歲 提問于2018-07-01 21:33

病情描述:
我想做點紅糖小米大棗粥吃,因為這幾天我貧血經(jīng)常頭暈,還缺鐵,那這種食物怎樣做才營養(yǎng)?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
紅糖小米大棗粥是特別營養(yǎng)滋補的美食,還能調(diào)理腸胃,小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量。小米清洗,紅棗清洗去核切小片。備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
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