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健身者吃牛肉有什么好處?

患者:女,28歲 提問于2018-06-30 21:42

病情描述:
健身鍛煉者吃牛肉,長期下來,有什么好處呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以恢復(fù)的更快。蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
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