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針灸減肥過(guò)后飲食應(yīng)該注意什么？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:04

病情描述:
我身體比較胖，前幾天去做了一個(gè)針灸減肥，針灸減肥過(guò)后飲食應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
針灸減肥過(guò)后飲食建議：
減肥者可以通過(guò)攝入低熱量的食物和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥健康減肥的效果。對(duì)于食物的選擇可以參考以下原則。
1、選擇體積大、纖維多的食物：因?yàn)檫@種食物可增加飽足感從而有效地控制食欲。像新鮮蔬菜、水果等都屬于此類(lèi)。
2、選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。
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